Willkommen bei GymKitchen

GymKitchen ist dein 8- oder 12-Wochen All-in-One Coaching für Hardgainer, das dir hilft, endlich sichtbar zuzunehmen, Muskeln aufzubauen und deine Ernährung in den Griff zu bekommen.

Über die GymKitchen App verbinden wir Training, Ernährung und Mindset zu einer klaren, einfachen Struktur – speziell für alle, die seit Jahren „zu dünn“ sind und nicht wissen, wie sie konstant zunehmen können.

Wenn du keine Lust mehr hast auf planloses Bulken, Zufalls-Gewichtsschwankungen und frustrierende Gym-Sessions, dann buch dir jetzt deinen kostenlosen Discovery-Call und wir schauen, ob das Coaching zu dir passt.

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Aus 4 Jahren Versuch & Irrtum entsteht für dich ein klares System

Disziplin & Fitness Mastery – Dein 8- oder 12-Wochen Coaching™

Struktur statt planlosem Bulken. Muskelaufbau statt ewig „zu dünn“. Ein Alltag, der endlich zu deinem Ziel passt, zuzunehmen.

Für Hardgainer, die trotz Gym und „viel Essen“ nicht zulegen und mit einem klar geführten System in 8 oder 12 Wochen mehr Gewicht, Muskulatur und Selbstbewusstsein aufbauen wollen – ohne sich in Ernährungs-Mythen und Trainingschaos zu verlieren.

DAS PROBLEM

Du willst zunehmen und Muskeln aufbauen – aber:

• 🧍‍♂️ egal wie viel du „isst“, die Zahl auf der Waage bleibt gleich
• 🍽️ du hast wenig Appetit oder vergisst Mahlzeiten im Alltag
• 🏋️‍♂️ du gehst ins Gym, aber ohne klaren Plan oder Fortschrittsstruktur
• ⏰ Job, Studium & Alltag sind unregelmäßig – Ernährung & Training rutschen runter
• 🤯 du hast schon zig Tipps & Pläne gesehen, weißt aber nicht, was wirklich für dich passt

Dir fehlt kein Wille.

Dir fehlt ein System, das dir:
– genau zeigt, wann und wieviel du essen sollst,
– deinen Trainingsplan strukturiert,
– sich an deinen Alltag anpasst und Zunehmen so einfach macht, dass du es endlich durchziehst.

DIE LÖSUNG: DAS GYMKITCHEN DISZIPLIN & FITNESS COACHING™

Ein Coaching-System, das Mindset, Gewohnheiten, Ernährung & Bewegung in deinem Alltag neu ordnet –
nicht mit Extremprogrammen, sondern mit klaren, machbaren Schritten.

Und das Beste:
📱 Alles läuft über eine App – du hast Sport, Ernährung, Mindset-Übungen, Aufgaben & Tracking an einem Ort.

Das Ziel dahinter:

Nach dem Programm sollst du nicht mehr raten müssen,
wie du trainieren und essen musst, um zuzunehmen.
Du hast dann:
– eine klare Trainingsstruktur,
– ein gutes Gefühl dafür, wie viel du essen musst
– und Routinen, die so in deinen Alltag passen,
sodass du sie auch alleine weiterführen kannst –
damit dein Muskelaufbau nicht nach dem Coaching stoppt.

SO FUNKTIONIERT’S

💻 30-Minuten Erstgespräch – Analyse von Alltag, Zielen, aktuellem Gewicht & Essverhalten

📅 8–12 Wochenstruktur installieren – jede Woche mit klarem Fokus (Training, Essen, Alltag)

📚 Tägliche Impulse & Aufgaben – kurz, umsetzbar und darauf ausgelegt, dass du Schritt für Schritt mehr isst, besser trainierst und dranbleibst

👥 Community-Bereich – Austausch, Motivation & Accountability mit anderen, die ebenfalls zunehmen wollen

📱 Zugang zur GymKitchen App – alle Pläne, Aufgaben & dein Fortschritt an einem Ort

FÜR WEN IST DAS PROGRAMM?

Dieses Coaching ist ideal für dich, wenn du:

✅ berufstätig oder Unternehmer bist und endlich Struktur im Alltag willst
✅ es schon seit längerer Zeit nicht alleine schaffst, gesund und nachhaltig Gewicht zuzunehmen
✅ mentale & körperliche Disziplin aufbauen willst
✅ schon vieles probiert hast (Apps, Pläne, Bulking-Tipps), aber nichts wirklich blieb
✅ bereit bist, Zeit in dich und deine App-Aufgaben zu investieren
✅ danach selbstständig weiter trainieren und essen willst, ohne ständig neuen Plänen hinterherzulaufen

Nicht geeignet, wenn:

❌ du nur einen Quick-Fix ohne eigenes Commitment willst

❌ du nicht bereit bist, ehrlich auf deine Gewohnheiten zu schauen

❌ du Veränderung willst, aber nichts in deinem Alltag anpassen möchtest.

WAS DU BEKOMMST

Immer inkludiert:

30–45 Minuten Kickoff-Analyse (online)
Zugang zur GymKitchen Coaching-App
Klarer Wochenfahrplan (8 oder 12 Wochen) in der App für Mindset, Gewohnheiten, Ernährung & Bewegung
Wöchentliche Fokus-Themen & Aufgaben
Tägliche Mini-Tasks & Challenges direkt im App-Feed
Check-ins & Erinnerungen
1x Abschluss-Call inkl. Plan, wie du danach weitermachst

Am Ende des Coachings gehst du nicht nur mit einem Plan raus,
sondern mit dem Wissen und den Routinen, wie du auch alleine weiter essen und trainieren kannst,
um weiter zuzunehmen.

Optional (je nach Paket):

Wöchentliche Live-Gruppen-Calls
1:1-Calls nur mit mir
Zugang zu einer kleinen Community mit Gleichgesinnten
Extra-Content in der App zu Themen wie Alkoholreduktion, Stress-Management, Umgang mit Rückfällen

Founders Launch – limitierte Plätze

Bewirb dich für das 1:1 GymKitchen Hardgainer Coaching

8 oder 12 Wochen 1:1 Coaching für Hardgainer, die endlich sichtbar zunehmen wollen – mit klarer Struktur für Training & Ernährung über die GymKitchen App.

Fülle das kurze Formular aus und sichere dir die Chance auf einen Platz zum Founders-Preis in der ersten Runde.

Zum Formular

WARUM GYMKITCHEN ANDERS IST

Es geht nicht nur um „Fitness“, sondern um deinen gesamten Alltag: Mindset, Ernährung, Bewegung & Umgang mit Stress.
Es ist app-basiert & alltagstauglich – du hast alles an einem Ort und brauchst keine 5 Tools gleichzeitig.
Es setzt auf kleine tägliche Aktionen, statt auf kurzfristige Motivation & Extremprogramme.
Du gehst nicht nur mit einem Plan raus –
👉 du gehst raus als jemand, der Disziplin lebt, statt sie sich zu wünschen.

Du lernst nicht nur, WAS du tun sollst, sondern WIE du es selbstständig weitermachst –
damit dein Muskelaufbau nach dem Coaching nicht stehen bleibt.

100% RISIKOFREI - 14 Tage testen

Der erste Schritt ist immer kostenlos:

Du buchst einen unverbindlichen Discovery Call mit mir.
Wir schauen, wo du stehst, was realistisch ist und ob das Programm zu dir passt.
Erst danach entscheidest du, ob du die 8 Wochen mit mir durchziehst.
Wenn du nach 14 Tagen noch immer nicht überzeugt bist, kriegst du dein Geld zurück.

Kein Abo. Kein Druck.
Nur ein ehrlicher Blick auf deinen Stand & dein Potenzial.

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